運動してますか？

こういう配布物が出回ると

年末を意識しますね。

 

年末って、忘年会やら

クリスマスやら大晦日やら

慌ただしい。

 

けど、

このドタバタ感、

嫌いじゃないです(^^)

私は約3年前から

ジムで筋トレなどの

運動をしています。

 

今では

だいぶ筋肉、持久力がついて

毎日遅くまで仕事をしても

ほとんど疲れません。

 

ジムに通いだした頃は

「お金あるね〜」

「儲かってるね」とか

言われました。

 

お金は正直なかった。

 

けど、体力、健康の維持は

すべてお客様のため。

 

仕事で安定的に

良いパフォーマンスを発揮するために

 

体づくりをしています。

さらに2年前から

エアロビのレッスンも

受けています。

 

さまざまなレッスンプログラムが

ジムの月額料金に含まれているので

受けたほうが得なんです。

 

しかも、

このエアロビは

ステップや手の動きを

順を追って覚えなきゃなりません。

（脳トレなんです）

 

運動しながら脳トレも出来るって

なんて効率がいいのでしょう。笑

さまざまな分野を見ると

活躍している人、優れた人物は

皆、何かしら運動を継続して行っています。

 

運動は心とも関係していて、

運動はうつ症状を予防できると言われています。

 

私は仕事終わりに

夜、運動するんですが

汗かいたあと、心も

とてもスッキリするんです。

 

気分が良くなるんですよね。

 

体が健康になって

心も健康になって

仕事も良いパフォーマンスを維持できて

こんな良いことありません。

 

ジムに行くほどじゃないにしても

皆さまも何かしら運動を継続しては

いかがでしょう？

 

ブログ読んでいただきありがとうございます。

 

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