私のクロール、、、
半分（12.5m）まで
泳げるようになってきました。
息継ぎを
まったく出来なかった私が
息継ぎを１回出来るようになり、
そして２回出来るまでになった。
だいたい２回息継ぎすると
半分まで泳げる感じ。
ちょっとずつの進歩です。
これから改善したいのは
「泳ぎのリズム」の改善。
私ってリズムが悪いんですよ。
腕の動きがバラバラ。
今後はリズムに意識を持って
泳ごうと思います。
意識することの大切さ
人間って、
意識するかしないかで
結果が大きく異なるものだと
私は思います。
たとえば
筋トレで鉄アレイを使う時、
筋肉をつけたい部位を意識すると
意識しない時と比べて
効きかたが違ってきます。
意識することで
狙った筋肉が使えているか
いないのかがわかり、
より効果的にトレーニングする
ことが出来るんです。
ある研究によると、、、
「筋肉を意識するグループ」と
「挙げることを意識するグループ」
の筋活動の違いを調べたところ、
筋肉を意識するグループのほうが
２倍も筋肉が使われ、
効率的にトレーニングが行われて
いたことがわかりました。
意識するって大事ですね。
そして意識することは
ほかのことでも大事な要素。
仕事にしたって
意識を入れることで
成果に大きな影響を与えます。
ボーッと働いていたら
進歩はありませんし、
成績にだって影響してくるでしょう。
目標を意識することの大切さ
「半分まで泳ぐ」と
意識した私。
目標とした半分地点まで
なんとか泳げました。
目標を意識するって
大事なことだと思います。
目指す方向性が
ハッキリしますし
そこを意識することで
実現に近づいていく。
よく
思考は現実化すると言われますが
それに近いものなのかな？
強い意識を持つことで
現実化の作用が働く気がします。
目標を言葉にしたり
ノートに書いたりするのも
意識の現実化を起こす要素かも
しれませんね。
不思議ですね。
あなたも
意識しながら
やってみてください。
ブログ読んでいただき
ありがとうございます。
ではまた。
