先日、「パワー」という
フィットネスプログラムを
受けて来ました。
初めてやりました。
バーベルを持ち上げたり、
持ち上げたまま
スクワットしたりする
筋力トレーニングです。
音楽に合わせて
テンポよく展開されます。
バーベルを持つのは初めて。
肩に乗せながら
スクワットするやつが
思いのほかキツい。
バーが首の骨に当たって
痛いのです。
たぶん痛くならない
コツがあるのでしょうね。
そんなことも分からず
痛いまま必死に
上げたり下げたり。
肩にバーベルを背負いながら
スクワットなんて
したことがないものですから
腕がプルプルしちゃって。
背負っている重いバーベルを
降ろすのがすぐに出来ず
慌てました。
背負った体勢から
バーベルが
上に持ち上がらないのです。
（焦りました💦）
どんなことでも
体験してみないと
分からないものですね。
