昨日は 「ファイト」と「ヒート」という フィットネスプログラムを 受けて来ました。 ファイトは ボクシング、ムエタイなどの 要素を取り入れた フィットネスプログラム。 ヒートは 運動能力と心肺機能の 両方をアップさせる高強度の インターバルトレーニングです。 30秒全力で動いて 30秒休むということを 20分程度行うトレーニング。 どちらも...
『あなたの人生を変える 睡眠の法則2.0』 （菅原洋平著、自由国民社） 面白い内容でした。 睡眠に関する 知識・情報だけでなく 実際に現場で試し 効果を実証しているものを 取り上げています。 説得力があって 私好みの内容でした。 少しずつ試しています。 なかでも 私が試して効果があったのは 「夜間頻尿を予防する方法」。 私はやや頻尿ぎみなんです。...
北枕。 北枕というと 死んだ人の頭を 北向きに寝かせるという イメージが強いと思います。 調べてみたら お釈迦様が入滅する時 北向きに頭を置いていたことから 日本では死者の極楽往生を願い 遺体を北枕にするのだそうです。 しかし、一説によると それは表向きの理由。 裏では 敵に北枕の効果を 知られたくないという理由で 広まったと言われています。...
ブレンディスティック よく買います。 種類がいくつかあり なかでも チャイ、紅茶オレが好き。 紅茶オレは 甘さなしのほうが好みです。
最近、服を買う時 しまむらによく行きます。 好みのデザインが比較的多く 値段も安いので。 先日買った ジョガーパンツ。 サイドのラインが 特徴的で気に入りました。 そのほかにも Tシャツを買ったりしています。 しまむらって 掘り出し物を探す楽しさが ありますね。
はちみつ紅茶 ご存知ですか？ 紅茶に はちみつパウダーを混ぜて 作られた飲み物です。 私は、知人から はちみつ紅茶の存在を 知りました。 どんな味がするのだろう？ どんな味がするのか 興味津々でした。 しかし近所のスーパーの はちみつ紅茶は1,500円台と 私としてはお高くて 手が出せませんでした。 そうしたなか、 先日、たまたま ロピアというスーパーに...
4月より始まった アニメ『怪獣8号』 面白いです。 映像、音楽がいい感じ。 作画など 結構、手間がかかっていると 思われます。 倒した怪獣を 処理する人たちの様子を 描いているのも面白いです。 先の展開が やや読めそうな内容ですが 面白いから良しとします。 >>怪獣8号公式サイト
人生は「今」の連続で 出来ていると言われます。 今をどう愉しむか？ 今を愉しみながら過ごせば 人生は充実していくのだそう。
