筋トレ

ほぼ毎日、

筋トレしています。

 

ダンベルを使ったり、

腹筋したりと

簡単な運動ですけど。

 

最初、5kg重かったけど

今では軽く感じます。

 

筋肉ついてきたのかな。

 

私は筋肉をつける以外に

体幹を強くすることを

意識して運動しています。

 

たとえば、

腕立て伏せをする時のように

床に手をついたまま

30秒くらいそのまま

体勢を維持する。

 

コレ、

体幹が弱い人だと

つらいです。

 

体を鍛えるようになって

風邪を引かなくなりました。

 

疲れにくくなりました。

 

なので、仕事に影響せず、

良いパフォーマンスに

つなげられています。

 

病気になったら

自分も困りますが、

お客様も困りますからね。

 

病気になりにくい

体づくりはビジネスマンにとって

欠かせないと思います。

 

皆さまも筋トレなど

運動は継続していますか？

 

ほどほどにがんばりましょう。

 

ブログ読んでいただき

ありがとうございます。

 

ではまた明日。

 

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