スマホを見ない一日

おはようございます。

月曜ですね。

 

昨日は

日曜なので仕事も休みだし、

実験的に

スマホを見ない1日と決め、

やってみました。

 

スマホが手元にあり

あれこれ触っていると

時間も取られるし、

何より今はコロナ関連の

不安な情報を

目にすることもあります。

 

そうしたこともあるので

見ないと決め、

実行してみました。

 

今はテレビ、ラジオ、YouTube、

SNSなど、いろいろな媒体から

情報が入ってきます。

 

情報って必要だと思います。

 

けれど、

こうした不安な状況だと

不安がより高まる場合があります。

 

情報を目にしないと不安になる時も

あるでしょうが、適度に情報を遮断する

ことで心のバランスを保てる場合も

あると思います。

 

1日スマホを見なかったので

不安な情報を

目にしにくくなりました。

 

心が楽になりました。

 

時間も

スマホに取られませんし、

読書や家の片付けなどを

したりできました。

 

私はもともと

スマホを触らないタイプなので

スマホなし生活が

出来たのかもしれません。

 

スマホを見るクセが

ついている人は

難しいかもしれませんね。

 

今は非常時なので

情報が欲しい状況かもしれませんが

情報過多によって、

「感染したらどうしよう？」

「今後どうなってしまうのか？」

など心のバランスを崩すきっかけに

なってしまう時もあります。

 

適度な情報遮断で

心の免疫力を回復させたり、

維持することも

必要だと思いますね。

 

ブログ読んでいただき

ありがとうございます。

 

ではまた明日。

 

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