毎日があっという間に
過ぎていきます。
仕事していると
いつの間にか夕方になっている
ということが多い気がする。
充実しているのか？
それとも能力不足で
時間を浪費しているだけなのか？
・・・。
気にしても仕方がないですかね。
さて、本題に入ります。
スポーツジムの一角に
「ダイエットトレーナーコア」
というマシンがあります。
最近コレに乗るのが楽しい♪
実は、乗り方を変えたら
急に楽しくなったんです。
このマシンって
「自動モード」と
「手動モード」がありまして。
これまでは
自動モードで動かしていました。
ところが、ある日、
何を思ったか
手動モードボタンを
押してみようと思い付きまして。
（ルーティン打破すると
思わぬ現象に巡り合うことが
出来るような気がして）
操作画面が自動モードと異なり
自分で部位や数値を
自由に設定できるように
なっていました。
「全身」という設定には
全身（浅い）、全身（深層）という
２つから選べました。
全身（深層）のほうが
効くかなと思い、そこに設定。
そして、ここからが
面白かったのですが、
音波（Hz）の数値も
自由に設定できたのです。
初期設定では
全身（深層）を選ぶと
50hzくらいになる設定でした。
が、
私はもっと上げてみようと
思ったんです。
一番最高値にしてみようと。
60Hzが最高値でした。
こういうことをするところが
私らしいですね。笑
60hzで動かすと、、、
初めての
60Hzの音波振動。
別次元でした。
それまでブルブルと
うるさいくらいに音を立て
小刻みに動いていたマシンが、、、
音が静かになり
動きも滑らかに。
そして何より私の体が、、、
私の頭が、、、
だんだんとクリアになって。
視界が広がるというか
頭がスッキリしていって。
頭が冴えてくる感覚。
初めての感覚でした。
そして5分も乗っていると
体から汗がジワっと
吹き出してきました。
体の細胞は
小さく突き詰めていくと
「素粒子」で出来ていると言います。
その素粒子は紐状の状態で
一定リズムで
振動しているとのこと。
もしかしたら
マシンによる音波振動によって
体の細胞に何らかの良い影響を
及ぼしているのかもしれません。
（知らんけど）
レッスン前に乗る
それ以来、その設定で
レッスン前に乗るようになりました。
するとレッスン中も
先生の動きがよく頭に入って
動きがスムーズにいくんです。
エアロビとかのレッスンは
夜に行われますから
昼間、仕事とかで疲れて
体がダルい時があるんですが
その設定で乗るとスッキリする。
いい使い方を
知ったと思いました。
音波による全身振動刺激の効果
そうした中、
たまたま下記の情報を知りました。
「音波による全身振動刺激が
高齢者の気分，自律神経系機能，
脳機能に及ぼす影響について」
一般社団法人
日本老年医学会ウェブサイトより
結論から言うと
音波による全身振動刺激は、、、
・高齢者に安全に実施可能なこと。
・実施直後に気分や
ストレス改善効果が得られること。
・継続的に実施することで
認知機能や脳機能に影響する
可能性が示唆されたということが
わかったとのこと。
同じ器具か分かりませんが
音波振動は良い効果を
もたらすのかもしれません。
そんなわけで今日は
音波振動について書いてみました。
読んでいただき
ありがとうございました。
