ストレス

疲れるたび、

嫌な気持ちになるたび

ストレスを受けますよね？

（受けないって人もいるかな？）

 

私も受けますね。

 

私は

ストレスに強いほうだと

思うんですが、

 

疲れている時に

人間関係の問題が起こると

心と体が一気に

調子が悪い方向へ行く気がします。

 

人間、生きてれば

何かしらのストレスはあるし、

 

適度なストレスなら

生活や仕事に緊張感があって

良い面もあるのでしょうが。

 

行きすぎてしまうと

体や心に変調をきたしますね。

 

過度なストレスって

人から

もたらされることが

多いように感じます。

 

「お金がない」

「体の具合が悪い」なども

大きなストレスですが

「人間関係によるストレス」が

最大のストレスなんじゃないかな

と私は思いますね。

 

人は

「思いどおりにしたい」と思っている時に

「思いどおりにならない」と感じた時に

ストレスを感じるそうです。

 

当然でしょ？って言われそうですが、

「こうありたい」のにそうならないと

不満や不安が生じるのだそう。

 

相手に自分の考えや思いが通じない、

理解してもらえない時、

ストレスを感じます。

 

自分の思いが

軸になっているのですね。

 

「気にしなきゃいい」とか

「そういう人と付き合わなきゃいい」

って言われそうですが

なかなかそうもいかない場合も

ありますからね。

 

人間、

ストレスで疲弊している時は

休みたくなるのだそう。

 

これは体の状態としては

正常なことなんですって。

心身の安全装置が働いている証拠。

 

私もそういえば、

ストレスの大きい仕事が重なってたり、

嫌な人と会ったり連絡取ったりすると

家に帰ってから

グッタリしてしまうことが多い。

 

体が休養させようと

しているのでしょうね。

 

3月は新型肺炎の影響で

家庭や仕事で大きなストレスを

感じている人が多いと思います。

 

休みたくても休めない人も

いるでしょう。

 

つらいでしょうけど、

なんとか乗り切っていきましょう。

 

ブログ読んでいただき

ありがとうございます。

 

ではまた明日。

 

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