寒暖差疲労

寒暖差が10度以上あると

体調不良を起こしやすいのだそう。

気温差が大きいと

体温を調節する自律神経が

過剰に働くため。

まさに昨夜は

夜が深まるほど涼しくなり

寒いと感じるほどでした。

だからか気持ち良く眠れず

今朝はダルさを感じていました。

日中は疲労を感じながらの仕事。

昼間も眠くて

体が疲れているのがわかります。

寒暖差疲労ってやつですね。

皆さまは大丈夫でしたか？

お気をつけください。