年明けから
舌回しダイエットと
眼筋トレーニングを
しています。
舌回しトレーニングとは
口の中で下を上の歯をなぞるように
そわせ、下の歯も同じように
なぞる運動です。
舌をグルングルンさせるので
アゴ下のたるんだお肉を
解消させるのに効果的。
眼筋トレーニングは
顔を動かさず
左上を見て上を見て
右上を見て横を見て
右下を見て下を見て
左下を見る運動。
眼筋を鍛えることで
視力を回復させます。
私は20代のころ
これで視力を2.0に
回復させた実績があります。
これらのトレーニングは
空いた時間にすぐ出来るので
簡単です。
今日は私のちょっと変わった
トレーニングを紹介してみました。
ブログ読んでいただき
ありがとうございます。
ではまた。
